sain

Soupe tomates-pois chiche / Tomato and Chickpea Soup

pois chiche, sain, soupe, tomate

Par Les Pépinottes

Ingrédients (pour 2-3 personnes) : - 100g de pois chiches - 600 à 800g de tomates bien mûres (j’en prends entre 8 et 10… selon comment ça rentre dans le plat ;) ) - huile d’olive - sel - poivre - paprika - autres épices, herbes aromatiques… selon votre...

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Saumon à la Crème de citron / Lemon cream Salmon

citron, sain, saumon

Par Les Pépinottes

Liste des ingrédients : pour 3-4 personnes - 500g de filet de Saumon - 1 CS d'Huile d'olive - 2 tasses de Bouillon de poulet - 4 CS de Crème fraîche - 2 jaunes d’Oeuf - 1/2 Citron - Sel/Poivre Préparation du saumon : 1) Préchauffez votre four à 190°C....

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Sandwich trois étages / Triple-decker Sandwich

crudités, frais, sain, sandwich

Par Les Pépinottes

[Réalisé à l'aide d'un commis dévoué à la cuisson des œufs] Liste des ingrédients : pour 2 personnes - 6 tranches de Pain complet - 1/2 Concombre - 1 Tomate - 2 Oeufs durs - Philadelphia light - Vinaigrette (2cc d'huile d'olive+2cs de vinaigre de cidre+1cs...

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